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沈阳月经期注意

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  沈阳月经期注意?有很多的女性在经期的时候是会出现不适的情况,女性在经期的时候,身体的抵抗力是会比较低的,女性是要注意卫生以及休息的,女性在饮食上也是会有注意事项要的,女性是要避免辛辣刺激性的食物,是会可能造成子宫异常收缩的,那么,沈阳月经期注意?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  月经期女性非常好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质,在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。经期饮用酒、咖啡、茶等兴奋类饮料,是会引起出血量的增多,延长经期的,所以不建议在经期过多使用。

  女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢.咖啡里有咖啡因这个大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  除了不宜喝咖啡,还需要避免食用这些食物:

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  宜多吃盐:吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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